Tierras Blancas cierra el Mes del Corazón promoviendo la actividad física y los hábitos saludables
En el marco del Mes del Corazón, vecinas y vecinos de Tierras Blancas participaron en la jornada “Actívate en el Mes del Corazón”, iniciativa orientada a promover la actividad física, el bienestar y la adopción de hábitos saludables como herramientas fundamentales para prevenir las enfermedades cardiovasculares y disminuir los factores de riesgo asociados.
La iniciativa fue organizada por el Municipio de Coquimbo, a través de la Delegación Municipal de Tierras Blancas y de manera colaborativa con el CESFAM Lila Cortés y el Centro Diurno del Adulto Mayor (CEDAM), articulando esfuerzos para acercar a la comunidad actividades que contribuyan al cuidado integral de la salud.
La actividad se desarrolló en la cancha ubicada en la intersección de Regimiento Arica con Luis Millares, donde la comunidad disfrutó de una jornada que combinó actividades deportivas, recreativas y de estimulación cognitiva, pensadas para fomentar el bienestar físico, pero también para generar espacio de encuentro y participación comunitaria, poniendo en el centro, la importancia de mantenerse activos y cuidar la salud durante todas las etapas de la vida.
Daniel Cortés, delegado municipal de Tierras Blancas, destacó la importancia de impulsar este tipo de espacios de encuentro y prevención junto a la comunidad, señalando que “cuidar nuestro corazón también significa cuidar nuestra calidad de vida. Por eso, es fundamental generar conciencia y entregar herramientas que permitan a nuestros vecinos y vecinas adoptar hábitos más saludables y prevenir factores de riesgo. Como Municipio seguiremos promoviendo iniciativas comunitarias que acerquen la promoción de la salud a los barrios de Tierras Blancas, articulando el trabajo con las distintas organizaciones e instituciones presentes en el territorio. Trabajamos día a día para que estas acciones trasciendan a una jornada puntual y se traduzcan en cambios concretos en la vida cotidiana, incentivando la actividad física, los controles preventivos, una alimentación saludable y el cuidado del bienestar físico y emocional”.
Durante la jornada, las y los participantes disfrutaron de una variada programación que incluyó una clase de activación física y baile entretenido, una presentación de Fit Folk, la participación de artistas locales, una entretenida yincana y lota comunitaria, además de la muestra de los talleres de decoupage y manualidades, que se imparten de manera gratuita en el territorio.
La instancia también contempló la realización del Examen de Medicina Preventiva del Adulto (EMPA), acercando acciones de prevención y cuidado de la salud a la comunidad.
La actividad tuvo como protagonistas a los propios vecinos y vecinas, quienes se sumaron a las distintas actividades preparadas para la jornada. Entre ejercicios, baile y momentos de encuentro, los asistentes destacaron la importancia de contar con espacios que permitan cuidar la salud, mantenerse activos y compartir con otros miembros de la comunidad.
Carmen Gloria Araya, vecina de Tierras Blancas, participa desde hace dos años en las clases de actividad física que se desarrollan en el territorio y, junto a sus compañeros y compañeras, fue parte del cierre del Mes del Corazón. “Estas actividades me encantan porque me sacan de la rutina. Veo a mis amigas, que están contentas, la música nos alegra mucho y llegamos a nuestras casas con las energías a full. Es muy lindo sentir el amor y el cariño hacia nosotras, las personas mayores. Mis hijas me ven y se sienten felices al verme así. Mientras tenga vida y salud, voy a seguir, porque esto me ha servido mucho en mi vida diaria. Aquí he aprendido a pensar en mí antes que en los demás y a preocuparme de mi corazón en todos los sentidos, porque es nuestro motor”.
Por su parte, Rosa Rivera, quien también participó de la actividad, valoró especialmente este espacio y compartió cómo la práctica de actividad física ha contribuido positivamente a su bienestar emocional. “Yo tengo depresión longeva y hace un año falleció mi madre, a quien cuidé durante mucho tiempo. Entonces, me estaba metiendo en un hoyo, como se dice. Un día le comenté a una de las niñas y me dijo: ‘Vamos no más’. Yo fui con miedo, pero entré y fue algo nuevo para mí; energético y liberador. Me ha hecho súper bien mentalmente. Esto me ha servido bastante, porque igual estaba sintiendo mucho cansancio. Ahora me canso de bailar, tomo más agua y siento como que desperté a un mundo nuevo”.
Finalmente, Susana Díaz, agregó que “La mayoría de nosotras somos personas solas y este momento, aunque sea una hora, lo pasamos bien y llegamos contentas a la casa. Esto es un recreo para nosotras”, señaló.
La jornada también se convirtió en una instancia de articulación y trabajo conjunto entre las distintas instituciones presentes en el territorio, poniendo en valor la coordinación necesaria para acercar la prevención, el autocuidado y la promoción de estilos de vida saludables a los vecinos y vecinas de Tierras Blancas.