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En el marco del Mes del Coraz\u00f3n, vecinas y vecinos de Tierras Blancas participaron en la jornada \u201cAct\u00edvate en el Mes del Coraz\u00f3n\u201d, iniciativa orientada a promover la actividad f\u00edsica, el bienestar y la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables como herramientas fundamentales para prevenir las enfermedades cardiovasculares y disminuir los factores de riesgo asociados.<\/p>\n
La iniciativa fue organizada por el Municipio de Coquimbo, a trav\u00e9s de la Delegaci\u00f3n Municipal de Tierras Blancas y de manera colaborativa con el CESFAM Lila Cort\u00e9s y el Centro Diurno del Adulto Mayor (CEDAM), articulando esfuerzos para acercar a la comunidad actividades que contribuyan al cuidado integral de la salud.<\/p>\n
La actividad se desarroll\u00f3 en la cancha ubicada en la intersecci\u00f3n de Regimiento Arica con Luis Millares, donde la comunidad disfrut\u00f3 de una jornada que combin\u00f3 actividades deportivas, recreativas y de estimulaci\u00f3n cognitiva, pensadas para fomentar el bienestar f\u00edsico, pero tambi\u00e9n para generar espacio de encuentro y participaci\u00f3n comunitaria, poniendo en el centro, la importancia de mantenerse activos y cuidar la salud durante todas las etapas de la vida.<\/p>\n
Daniel Cort\u00e9s, delegado municipal de Tierras Blancas, destac\u00f3 la importancia de impulsar este tipo de espacios de encuentro y prevenci\u00f3n junto a la comunidad, se\u00f1alando que \u201ccuidar nuestro coraz\u00f3n tambi\u00e9n significa cuidar nuestra calidad de vida. Por eso, es fundamental generar conciencia y entregar herramientas que permitan a nuestros vecinos y vecinas adoptar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables y prevenir factores de riesgo. Como Municipio seguiremos promoviendo iniciativas comunitarias que acerquen la promoci\u00f3n de la salud a los barrios de Tierras Blancas, articulando el trabajo con las distintas organizaciones e instituciones presentes en el territorio. Trabajamos d\u00eda a d\u00eda para que estas acciones trasciendan a una jornada puntual y se traduzcan en cambios concretos en la vida cotidiana, incentivando la actividad f\u00edsica, los controles preventivos, una alimentaci\u00f3n saludable y el cuidado del bienestar f\u00edsico y emocional\u201d.<\/p>\n
Durante la jornada, las y los participantes disfrutaron de una variada programaci\u00f3n que incluy\u00f3 una clase de activaci\u00f3n f\u00edsica y baile entretenido, una presentaci\u00f3n de Fit Folk, la participaci\u00f3n de artistas locales, una entretenida yincana y lota comunitaria, adem\u00e1s de la muestra de los talleres de decoupage y manualidades, que se imparten de manera gratuita en el territorio.<\/p>\n
La instancia tambi\u00e9n contempl\u00f3 la realizaci\u00f3n del Examen de Medicina Preventiva del Adulto (EMPA), acercando acciones de prevenci\u00f3n y cuidado de la salud a la comunidad.<\/p>\n
La actividad tuvo como protagonistas a los propios vecinos y vecinas, quienes se sumaron a las distintas actividades preparadas para la jornada. Entre ejercicios, baile y momentos de encuentro, los asistentes destacaron la importancia de contar con espacios que permitan cuidar la salud, mantenerse activos y compartir con otros miembros de la comunidad.<\/p>\n
Carmen Gloria Araya, vecina de Tierras Blancas, participa desde hace dos a\u00f1os en las clases de actividad f\u00edsica que se desarrollan en el territorio y, junto a sus compa\u00f1eros y compa\u00f1eras, fue parte del cierre del Mes del Coraz\u00f3n. \u201cEstas actividades me encantan porque me sacan de la rutina. Veo a mis amigas, que est\u00e1n contentas, la m\u00fasica nos alegra mucho y llegamos a nuestras casas con las energ\u00edas a full. Es muy lindo sentir el amor y el cari\u00f1o hacia nosotras, las personas mayores. Mis hijas me ven y se sienten felices al verme as\u00ed. Mientras tenga vida y salud, voy a seguir, porque esto me ha servido mucho en mi vida diaria. Aqu\u00ed he aprendido a pensar en m\u00ed antes que en los dem\u00e1s y a preocuparme de mi coraz\u00f3n en todos los sentidos, porque es nuestro motor\u201d.<\/p>\n
Por su parte, Rosa Rivera, quien tambi\u00e9n particip\u00f3 de la actividad, valor\u00f3 especialmente este espacio y comparti\u00f3 c\u00f3mo la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica ha contribuido positivamente a su bienestar emocional. \u201cYo tengo depresi\u00f3n longeva y hace un a\u00f1o falleci\u00f3 mi madre, a quien cuid\u00e9 durante mucho tiempo. Entonces, me estaba metiendo en un hoyo, como se dice. Un d\u00eda le coment\u00e9 a una de las ni\u00f1as y me dijo: \u2018Vamos no m\u00e1s\u2019. Yo fui con miedo, pero entr\u00e9 y fue algo nuevo para m\u00ed; energ\u00e9tico y liberador. Me ha hecho s\u00faper bien mentalmente. Esto me ha servido bastante, porque igual estaba sintiendo mucho cansancio. Ahora me canso de bailar, tomo m\u00e1s agua y siento como que despert\u00e9 a un mundo nuevo\u201d.<\/p>\n
Finalmente, Susana D\u00edaz, agreg\u00f3 que \u201cLa mayor\u00eda de nosotras somos personas solas y este momento, aunque sea una hora, lo pasamos bien y llegamos contentas a la casa. Esto es un recreo para nosotras\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n
La jornada tambi\u00e9n se convirti\u00f3 en una instancia de articulaci\u00f3n y trabajo conjunto entre las distintas instituciones presentes en el territorio, poniendo en valor la coordinaci\u00f3n necesaria para acercar la prevenci\u00f3n, el autocuidado y la promoci\u00f3n de estilos de vida saludables a los vecinos y vecinas de Tierras Blancas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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